如何才能避免抑郁症的出现呢?

时间2018-09-08 11:30来源:沈阳精神科

  抑郁症不仅仅是心理疾病,它还附带着严重的肉体上的病症。抑郁症在肉体上的痛苦才是打败大多数抑郁症患者的重锤:头痛,如果有偏头痛,病情将会更严重。 背部疼痛。肌肉疼痛和关节疼痛。胸部疼痛,这可能是严重的心脏,胃,肺或其他问题的征兆。那要如何避免抑郁症的出现呢?
 


 

  药物治疗

  药物治疗以抗抑郁药物为主。药物能有效缓解抑郁心境及伴随焦虑、紧张和躯体症状,有效率可达60﹪~80﹪。其特点是起效相对较快,疗效比较确定,适合于中度、重度抑郁症患者。药物的维持治疗一定程度上可预防抑郁复发,但不能防止病情转向躁狂。

  物理治疗

  对于有严重消极自杀言行及抑郁型木僵的患者,物理治疗是方法。对用药无效者亦可采用物理治疗。其方法主要包括电抽搐治疗及重复经颅磁刺激治疗。其特点是见效快、疗效好。

  心理治疗

  心理治疗适合于急性期无消极观念的轻中度抑郁症、以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗,对有明显心理社会因素作用者尤为适合。可以与药物治疗同时进行。心理治疗要求患者有一定的理解领悟能力,能够持之以恒,在一定程度上能够忍受治疗过程中症状带来的痛苦,其实不是任何人都适合,但若能坚持会增加心理健康和社会适应能力,有效的预防抑郁症的复燃复发。

  询问技巧

  用直接或间接提问的方式收集患者症状等有关资料,询问语气适宜自然而温和,提问应循序渐进。

  现实生活中,谁敢说自己抑郁,估计没人同情理解,还会被贴上无能、矫情、怂、活不起、没事找事的标签。他们可做的就是收起自己的脆弱一点点挺过来,坚强中试着自娱自乐。